前回の腸内環境の話とチェック項目はこちら
さて、いくつ当てはまりましたか？？
チェックが４つ以下 ⇒ 実際より若い理想的な腸です！ 油断せずに継続しましょう！
チェックが５~９個 ⇒ 実際より１０歳ほど高いようですまずまずですがmこれ以上の老化を防止できるよう生活習慣の見直しをしましょう
チェックが10~１４個 ⇒ 腸内環境はよくない状態です。実際より２０歳ほど高そうです。自分の意志でできることはたくさんあるはず！できることから生活習慣を変えてください。
チェックが１５個以上 ⇒ 実際より30歳以上も老化しています！！腸内環境は危険信号！がんなどの病気になってもおかしくない状況です。今すぐ生活習慣を見直しましょう！